Все знают: без движения страдает тело. А что зависимость от ИИ делает с мозгом?

Деви Шридхар — заведующая кафедрой глобального общественного здравоохранения Эдинбургского университета.

Когда в начале 2000-х я училась в магистратуре Оксфордского университета, то пришла на собеседование в крупную консалтинговую фирму. Все мои друзья устраивались туда, и я решила попробовать. Помимо обычного теста на математические способности — насколько быстро вы сможете считать перед клиентом и производить впечатление умного человека, — меня спросили, каким может быть будущее потокового видео.

Я подробно рассказала о непреднамеренных последствиях, которые появляются, когда новая технология меняет способы общения людей, и объяснила, почему такие перемены могут оказаться вредными для здоровья и общества.

Я даже сказала примерно следующее: представьте, что вы навсегда застряли дома в одиночестве, смотрите один сериал за другим и вам больше не нужно двигаться или встречаться с людьми. Почему кто-то выберет это вместо похода в местный магазин за DVD или в кинотеатр? Неудивительно, что на следующий этап собеседования меня не пригласили.

Партнёр консалтинговой фирмы решил, что мой ответ полностью ошибочен. Он увидел потенциал роста и прибыльность потокового видео — и, если смотреть из сегодняшнего дня, в этом была своя логика: глобальная выручка Netflix продолжает расти год от года и достигла $12,6 млрд (£9,5 млрд) в 2026 году. Я же сосредоточилась на последствиях этой технологии для общества и здоровья.

Но если посмотреть на вред, который чрезмерное экранное время нанесло здоровью и благополучию, особенно детей, возможно, я была не так уж неправа. Социальная изоляция стала распространённой, как и тревожность с депрессией. Поздний просмотр контента также ухудшает сон.

Прошло более 20 лет, и теперь на конференции в Эдинбургском университете, где я работаю профессором, меня попросили поговорить об ИИ и его значении для высшего образования, здоровья и общества. Многие скажут, что это прекрасно и теперь всем станет легче жить. Но мы приближаемся и к миру, в котором нам якобы больше не нужно ни с кем встречаться, куда-либо ходить и вообще пользоваться мозгом.

Кому от этого станет лучше? Технологическим компаниям и тем, кто хочет сокращать расходы, заменяя людей автоматизацией. Для остальных это вряд ли хорошие новости.

Похожий эффект

Я вижу связь между влиянием потокового видео на физическую активность и здоровье и возможным влиянием ИИ на мозг. По мере роста благосостояния страны всё больше людей переходят от физического труда к сидячей работе и проводят свободное время малоподвижно. Развитие стран с низким и средним уровнем дохода показывает ту же зависимость: по мере роста ВВП на душу населения физическая активность снижается.

За последние несколько десятилетий последствия малоподвижного образа жизни для здоровья стали заметнее:

Физическая активность превратилась в отдельное занятие для поддержания здоровья и в таких странах, как Великобритания, всё чаще связана с более высоким социально-экономическим статусом.

Мы знаем, что недостаток движения вредит телу. Но что происходит с разумом, когда человек постоянно полагается на ИИ? Убедительные причинно-следственные данные могут появиться лишь через десятилетия, однако уже сейчас можно сопоставить несколько тенденций.

Использование ИИ и среднее ежедневное экранное время растут. Я предполагаю, что в моём университете почти все студенты пользуются той или иной системой генеративного ИИ для подготовки работ. Это создаёт серьёзные проблемы для оценки знаний.

Опрос Higher Education Policy Institute о применении генеративного ИИ студентами показал в 2026 году:

Одновременно общий уровень образовательных достижений снижается. Недавний отчёт OECD отметил, что результаты учащихся в странах — членах организации продолжили падать: средние показатели по математике и чтению оказались самыми низкими за всё время наблюдений. Авторы отчёта связывают слабые результаты с увеличением экранного времени, более активной цифровизацией занятий и исчезновением у детей привычки читать ради удовольствия.

Что происходит с мозгом

Всё это заставляет задуматься о том, что произойдёт с мозгом, если мы продолжим передавать ИИ ключевые мыслительные функции. Предварительные данные уже есть. В исследовании Your Brain on ChatGPT электрическую активность мозга измеряли с помощью датчиков электроэнцефалографии, или ЭЭГ. У студентов, которые писали эссе с помощью генеративного ИИ, связи между участками мозга оказались слабее и распределялись менее широко, чем у тех, кто работал полностью самостоятельно.

Известно и другое: недостаточная умственная нагрузка со временем может привести к утрате когнитивных функций. Исследование с участием более 19 000 взрослых старше 50 лет показало, что регулярное участие в занятиях, стимулирующих мышление, например в разгадывании кроссвордов или судоку, связано с меньшим риском деменции и лучшими когнитивными функциями в позднем возрасте.

С возрастом для сохранения мышечной массы нужны силовые тренировки. Мозгу тоже требуется регулярная нагрузка: если им не пользоваться, его способности снижаются.

Возникает вопрос, не станут ли мышление, чтение, письмо и активная работа мозга занятиями из прошлого. Если мы перестанем использовать мозг для размышлений, социального взаимодействия, концентрации и решения задач, как это повлияет на качество жизни и способность здоровым образом стареть? Увидим ли мы рост хронических заболеваний, связанных с мозгом?

И, возможно, не менее важно другое: кого вообще это беспокоит? Технологическим компаниям — точно не их долгосрочные последствия: они участвуют в гонке и стараются двигаться быстрее. Поэтому общество продолжает идти в том же направлении, слыша, что всё это прекрасно. Для отдельных технологических компаний — вероятно, да. Для психического здоровья и благополучия остальных людей последствия могут оказаться крайне тяжёлыми.

Деви Шридхар — заведующая кафедрой глобального общественного здравоохранения Эдинбургского университета.